Coaching

mit

Herz und Verstand

 

Cor medium est.

 

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Carina Stegmüller

Jetzt kennenlernen

Bioenergetisches Gesundheitscoaching

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Klarheit, Fokus und Lebensfreude.

Du wünschst Dir innere Ordnung, weniger Grübeln und mehr Energie für das, was Dir wirklich wichtig ist. Im Coaching bündelst Du deine Aufmerksamkeit, richtest Deine Intention klar aus und kommst vom Denken ins Handeln - manchmal auch außerhalb Deiner Komfortzone.

Der Beobachterblick schafft Ruhe und Überblick – sodass Du stimmige Entscheidungen treffen kannst.

 

Ich arbeite achtsam, strukturiert und wirksam. Mit Elementen aus der Kinesiologie (Muskeltest) und craniosacralen Prinzipien stärken wir die Selbstregulation deines Nervensystems, lösen Stressmuster und schärfen Deinen Fokus. Die Herangehensweise ist alltagsnah und lässt sich – auf Wunsch – auch sanft bei Tieren anwenden, vor Ort oder auf Distanz.

 

Was Du mitnehmen kannst: spürbare Klarheit, fokussiertes Handeln, gesunde Grenzen und mehr Leichtigkeit im Alltag. Kleine, machbare Schritte führen Dich in deinem Tempo zu mehr Lebensfreude – ohne Druck und ohne Heilversprechen.

Bereit, Dir selbst wieder nah zu sein? Dann lass uns beginnen.

Kostenloses Erstgespräch

Erkennst Du Dich hier wieder?

Wenn Du Dich in einem dieser Bilder wiederfindest: Du bist nicht allein – und es gibt Wege zur Veränderung.

∞ Erschöpfung – Du bist ständig müde
Du fühlst Dich ausgelaugt, bist reizbar und schnell überfordert. Schon kleine Aufgaben wirken groß, Konzentration fällt schwer. Morgens kommst Du kaum in Gang, tagsüber fehlt Dir der Schwung, abends bist Du leer. Du willst Deine Energie zurück, wieder besser schlafen und Deinen eigenen Rhythmus finden.

∞ Gedanken im Kreis – Entscheidungen fallen schwer
Du kreist in Gedanken und kommst nicht ins Tun. Je mehr Du abwägst, desto leiser wird Deine innere Stimme. Du willst spüren, was wirklich stimmig ist – und Entscheidungen ruhig und klar treffen.

∞ Druck von außen – nicht Dein Maß
Du trägst Rollen, die Dir nicht passen. Erwartungen drücken, Grenzen verschwimmen. Du willst klar Ja und Nein sagen – und Dir selbst wieder nah sein.

∞ Beziehungen und Team zehren
Du gibst viel und fühlst Dich danach leer. Gespräche kosten Kraft statt zu tragen. Du willst aufrichtig begegnen, Dich schützen und verbunden bleiben.

∞ Motivation verliert Fokus
Du startest mit Feuer, doch der Faden geht unterwegs verloren. Termine und To‑dos überlagern Dein Ziel. Du willst wieder fokussiert handeln – Schritt für Schritt mit spürbarem Fortschritt.

∞ Innere Unruhe
Es kribbelt unter der Oberfläche, schwer zu benennen. Dein Nervensystem bleibt auf Empfang. Du sehnst Dich nach einem ruhigen Grundton und spürbarer Sicherheit in Dir.

∞ Struktur, Selbstwirksamkeit, Leichtigkeit
Du willst Ordnung im Inneren, damit der Alltag fließt. Du möchtest wählen statt reagieren und Wirkung spüren. Kleine, machbare Schritte – mit Leichtigkeit, die bleibt.

∞ Leber & Darm aus dem Takt
Dein Bauch meldet sich: Blähgefühl, Völlegefühl nach wenig. Du willst wieder Leichtigkeit spüren, einen klaren Kopf und eine ruhige Verdauung.

∞ Übergewicht & Heißhunger
Blutzucker‑Achterbahn, Heißhunger am Abend und frustrierende Diäten. Du wünschst Dir Sättigung, die hält – ohne Kampf und Verzichtsschleifen.

∞ Hormonstoffwechsel im Ungleichgewicht
Schlaf kippt, Stimmung schwankt, Zyklusbeschwerden nehmen Raum ein. Du willst Deinen Rhythmus beruhigen, die Leber entlasten und Stress klüger regulieren.

∞ Unverträglichkeiten & Mikrobiom
Essen wird zum Rätsel. Du willst freundlich Ordnung schaffen, Entzündungen beruhigen und Deinem Darm wieder vertrauen.

∞ Dein Tier – Resonanz und Regulation
Mit Ausrichtung der Aufmerksamkeit, Intention und Beobachterblick unterstütze ich Ruhe, Klarheit und Balance – vor Ort oder auf Distanz.

Ja, ich will Klarheit – Kontakt aufnehmen

Angebote

• Coaching auf quantenphysikalischen Grundlagen:

Fokus, Intention und Beobachterperspektive stärken.

Vor Ort, telefonisch oder online.


• Kinesiologie (Muskeltest): Stressoren erkennen und sanft Balance unterstützen.

• Begleitende Anwendungen für Tiere:

sanft, klar, auch auf Distanz. 

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Über mich

Ich bin Carina Stegmüller, Bioenergetischer Gesundheitscoach aus Riedlingen. Mit systemischem Blick und Herz begleite ich dich auf deinem Weg – klar, strukturiert und immer auf Augenhöhe. Dabei arbeite ich auf quantenphysikalischen Grundlagen: Aufmerksamkeit lenkt Energie – worauf du fokussierst, wächst. Diese Grundlagen lassen sich achtsam auch bei Tieren anwenden.

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Werte & Haltung

Achtsamkeit, Klarheit und Wirksamkeit prägen meine Arbeit. Coaching ist für mich ein geschützter Raum, in dem Du Dich zeigen darfst, Perspektiven wechselst und neue Optionen entdeckst – immer selbstbestimmt.

Wirkung entsteht dabei wesentlich durch Deine Bereitschaft, selbst an Dir zu arbeiten – in Deinem Tempo, Schritt für Schritt.

 

Meine Arbeit ist weltanschaulich offen – keiner Religion, Ideologie oder esoterischen Richtung verpflichtet – und für Menschen aller Hintergründe zugänglich.

 

Kurz erklärt: Quantenphysikalische Grundlagen im Coaching


Die Quantenphysik beschreibt das Verhalten von Materie und Energie im Kleinsten. Sie zeigt u. a., dass Beobachtung eine Rolle spielt und Prozesse probabilistisch sind.

Mein Ansatz arbeitet auf quantenphysikalischen Grundlagen:

bewusste Ausrichtung von Aufmerksamkeit und Intention.

 

Dies gilt gleichermaßen für die begleitende Arbeit mit Tieren.

Fremdenergie

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Fremdes loslassen, Eigenes stärken

So stärkst Du deine Grenze – sanft, klar und alltagsnah.

∞ Worum es geht
Mit „Fremdenergie“ bezeichne ich Einflüsse, Stimmungen und Erwartungen, die Du – oft unbewusst – aus Deinem Umfeld übernimmst (Familie, Team, Systeme, oder anders). Sie überlagern Deinen inneren Kompass und kosten Kraft.

 

∞ Wie ich arbeite
Ich kläre den Kontext und nutze die bewusste Ausrichtung. Das ganze ergänze ich mit kinesiologischen Checks (Muskeltest) – strukturiert und klar.

 

∞ Was sich verändert
Es kann sich leichter und freier anfühlen. Du kannst nach und nach genauer unterscheiden: Was ist meins – und was gehört nicht zu mir? 

 

∞ Für den Alltag
Im Vordergrund stehen Bewusstheit, klare Ausrichtung und ein freundlicher Umgang mit Dir selbst.

Orientierung, damit Du Dich stimmig positionierst und bei Dir bleibst.

 

Fragen dazu?

Kinesiologie 

So nutzen wir den Muskeltest – sanft, klar, alltagsnah.

∞ Was sie ist
Kinesiologie nutzt Rückmeldungen Deines Nervensystems über den Muskeltest. Ich unterstütze Dich dabei, Stressoren, Glaubenssätze und hilfreiche Ressourcen achtsam aufzuspüren.

 

∞ Wobei sie dir hilft
Du gewinnst Klarheit, regulierst Anspannung und bündelst Deinen Fokus. Entscheidungen werden stimmiger, Handeln leichter.

 

∞ Wie
Ich arbeite strukturiert nach System, ohne Diagnosen und ohne Heilversprechen.

 

Hinweis: Kinesiologie im Coaching ist nicht-medizinisch und ersetzt keine ärztliche, heilpraktische oder psychotherapeutische Behandlung.

Weitere Fragen?

Hypnose im Coaching

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ruhig, wirksam, respektvoll

Sanfte Trance, klare Ausrichtung – ohne Show, nah an deinen Zielen.

∞ Was Hypnose ist
Hypnose ist ein fokussierter, entspannter Zustand, in dem dein Inneres besser gehört wird. Du bleibst die ganze Zeit ansprechbar und führst den Prozess mit. Ich nutze diese vertiefte Aufmerksamkeit, um hilfreiche Ressourcen zu stärken und neue Perspektiven zu verankern.

 

∞ Was Hypnose nicht ist
Sie hat rein gar nichts mit Showhypnosen zu tun. Niemand übernimmt die Kontrolle über Dich; Du gibst sie nicht ab. Der Prozess ist transparent, wertschätzend und jederzeit freiwillig – Du kannst ihn jederzeit beenden.

 

∞ Wofür ich sie nutze
Zum Beispiel für innere Ruhe, nachhaltige Gewohnheitsveränderungen oder klares Selbstbild. 

 

Hinweis: Hypnose im Coaching ist nicht-medizinisch und ersetzt keine ärztliche, heilpraktische oder psychotherapeutische Behandlung.

Fragen zu Hypnose?

Gesundheitsberatung

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Leber & Darm im Fokus

Ganzheitlich beraten: Stoffwechsel, Entgiftung, Mikrobiom.

∞ Warum Leber und Darm zentral sind
Leber und Darm beeinflussen Energie, Entgiftung, Hormonhaushalt und Immunsystem. Wenn hier die Balance stimmt, wird Alltag spürbar leichter – klarer Kopf, ruhigere Haut, stabilere Stimmung.

 

∞ Was ich mit dir anschaue
Deine aktuelle Situation, Ernährungsmuster, Schlaf & Stress, Verdauungssignale (z. B. Blähungen, Unverträglichkeiten), Alltag und Routinen. Ich helfe Dir, freundlich zu sortieren, zu priorisieren und konkrete Schritte abzuleiten.

 

∞ Wie ich arbeite
Ich arbeite strukturiert, alltagsnah und wertschätzend. Auf Wunsch ergänze ich kinesiologische Checks (Muskeltest) zur Selbstwahrnehmung und Fokussierung.

 

Kostenloses Erstgespräch

Tiere

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Begleitende Anwendungen

Quantenphysikalische Prinzipien – sanft für dein Tier.

∞ Worum es geht
Begleitende Arbeit für Hunde, Katzen, Pferde, Vögel & Co.

 

∞ Wie ich arbeite
Auf quantenphysikalischer Grundlage mit Ausrichtung der Aufmerksamkeit, Intention, Beobachterperspektive und Resonanzarbeit. Ruhig, klar, respektvoll – vor Ort in Riedlingen oder auf Distanz. 

 

∞ Wichtiger Hinweis
Diese Begleitung ist nicht‑medizinisch und ersetzt keine tierärztliche oder tierheilpraktische Behandlung.

Fragen zur Tier‑Begleitung?

Quantenphysikalische Grundlagen

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Praktische Beispiele

So lassen sich quantenphysikalische Prinzipien alltagsnah im Coaching in Riedlingen für Mensch und Tier nutzen.

∞ Beobachterperspektive ändern
Wie in der Quantenphysik die Beobachtung beeinflusst, was sichtbar wird, verändert im Coaching ein bewusster Blickwinkel deine Wahrnehmung – so erkennst du neue Optionen.

 

∞ Arbeit mit Intention
Ausrichtung ist entscheidend: Eine klare Intention bündelt Aufmerksamkeit und Energie, damit du fokussiert Schritte in Richtung deines Ziels gehst.

 

∞ Craniosacrale Techniken
Ohne körperliche Berührung arbeite ich mit craniosacralen Prinzipien. Das unterstützt das autonome Nervensystem dabei, innere Ruhe und Selbstregulation zu fördern. Hinweis: Diese Arbeit ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

 

∞ Arbeit mit Tieren
Die gleichen Prinzipien wirken sanft bei Tieren: Mit Ausrichtung, Intention und ruhiger Präsenz fördere ich Regulation und Balance – vor Ort oder auf Distanz. 

Termin anfragen

FAQ - Coaching in Riedlingen mit Carina Stegmüller

Was bietet Carina Stegmüller in Riedlingen an?
Coaching für persönliche Klarheit und Wachstum – als Einzelcoaching (vor Ort, telefonisch oder auch online), mit Elementen aus der Kinesiologie (Muskeltest) und craniosacralen Prinzipien alles auf quantenphysikalischer Ebene für Mensch und Tier.

Wie läuft das kostenlose Erstgespräch ab?
In einem unverbindlichen Kennenlernen (ca. 20-30 Minuten) kläre ich Anliegen, Ziele und Rahmen.

Wie lange dauert eine Sitzung und in welchem Abstand finden Termine statt?
Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 60–90 Minuten. Die Abstände richten sich nach deinem Anliegen – häufig alle 2–4 Wochen. 

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das ist individuell. Manche Anliegen klären sich in wenigen Terminen, andere profitieren von einer Begleitung über mehrere Monate. 

Was bedeutet Kinesiologie im Coaching konkret?
Über den Muskeltest erhalten wir Hinweise auf Stressoren im System. Sanfte Interventionen unterstützen Selbstwahrnehmung, Fokus und innere Balance. Kinesiologie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Für wen eignet sich das Coaching?
Für alle, die an sich arbeiten wollen – Klarheit gewinnen, Entscheidungen treffen, Stress reduzieren oder Ziele wirksam umsetzen möchten. Termine sind in Riedlingen und online oder per Telefon möglich.

Wie bereite ich mich auf einen Termin vor?
Hilfreich sind 1–2 zentrale Fragen oder Ziele. Bequeme Kleidung und ein paar Minuten Ruhe vor dem Termin unterstützen den Prozess.

Was kostet das Coaching?
Die Investition hängt vom Format (Einzel, Team/Workshop) ab. Genaue Informationen erhältst du im Erstgespräch.

Wie buche ich einen Termin und wie sind die Stornobedingungen?
Termine können über das Kontaktformular angefragt werden. Absagen sind bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei möglich; danach fallen 50% des Honorars an.

Wo findet das Coaching statt? Gibt es Parkmöglichkeiten?
Vor Ort in Riedlingen; Parken ist direkt im Hof möglich. Alternativ biete ich Online-Coaching (Video) oder Telefonate an.

Welche Zahlungsarten sind möglich?
Banküberweisung.

Ist Online-Coaching wirksam?
Ja, die bisherige Erfahrung hat die Wirksamkeit auch online oder telefonisch bestätigt. Technisch genügt ein stabiler Internetzugang oder Telefon sowie ein ruhiger ungestörter Ort.

Wie ist der rechtliche Rahmen?
Coaching ist ein nicht-medizinisches Angebot zur persönlichen Entwicklung und ersetzt keine ärztliche, heilpraktische oder psychotherapeutische Behandlung. Es werden keine Heilversprechen gegeben. Gleiches gilt für die Arbeit mit Tieren.

Wer steht hinter anima pad?
Ich bin Carina Stegmüller, Coach aus Riedlingen. Als vierfache Mama kenne ich die Vielschichtigkeit familiärer und anderer Lebensthemen aus eigener Erfahrung – und bringe einen klaren, geerdeten Blick mit tiefer Empathie mit. Meine Arbeit ist wertschätzend, strukturiert und ressourcenorientiert – mit systemischem Blick sowie Elementen aus Kinesiologie und craniosacralen Prinzipien.

Fremdenergie: Woran erkenne ich, dass sie eine Rolle spielt?
Typische Hinweise sind anhaltende innere Unruhe, Gedankenmuster, die „nicht wie deine eigenen“ wirken, oder das Gefühl, Erwartungen/Atmosphären aus Familie/Team zu tragen. Im Coaching reflektiere ich das strukturiert und prüfe es u. a. mit dem Muskeltest (Kinesiologie).

Wie schnell zeigen sich Effekte?
Unterschiedlich: Manche spüren sofort mehr Klarheit/Leichtigkeit, andere bauen diese über mehrere Termine auf. Nachhaltig wird es, wenn du neue Ausrichtungen im Alltag anwendest.

Weitere Fragen? Hier geht’s zum Kontaktformular